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martes, 9 de diciembre de 2025

Violencia Sexual

 No a la Violencia


Violencia Sexual



¿Por qué se guarda tanto silencio en torno al violador?


ES LA CULTURA DE LA VIOLENCIA SEXUAL QUE ES TAN ARRAIGADA EN NUESTROS PUEBLOS Y SE HACE CON LOS NIÑOS Y LAS NIÑAS. Y SE HACE O REALIZA USANDO LA LABIA Y LA MENTIRA HACIA LA NIÑEZ DE PARTE DE UNA PERSONA ADULTA.  A VECES SE OFRECEN COSAS TONTAS Y EL NIÑO O NIÑA CAE,  NACIENDO DE ESTO U ORIGINANDO EL HOMOSEXUALISMO Y LA PROSTITUCION Y CUANDO MUCHO O POCO DEGENERACION DEL SEXO Y ODIO A LA VIDA.

Y es que tanto se habla de violencia de genero sea cual sea este, en cuanto sea hecho en contra de una femenina, pero ¿qué cuando se hace en contra de un masculino?  y veo y oigo como nos referimos a la vida del deseo sexual y es que se hace en una manera muy vulgar o irrespetuosa sin un sentido de que la relacion sexual esta hecha para la procreacion de la raza humana y su continuacion y algo que se  deberia de tener en alta estima se toma como cualquier periodico viejo que se tira a la basura para ser hechado al reciclado o para ponerlo en el fuego y que se desaparezca.

Existen otras maneras de hacer violencia sexual dentro aun de una relacion sexual, como lo son el usar el sexo para lograr dominar al otro a hacer lo que se quiere sacando provecho de ello.  Y la peor de todas es la de destruir toda una familia por el ejemplo dado en el acto mismo a vista y oidos de los niños, sin dejar por fuera el mal uso de la degeneracion de los medios informaticos y mediaticos o del cime o ṕor medio de la musica cantada.

¿Qué es violencia sexual según la Organizacion Mundial de la Salud?

La violencia sexual es  <<cualquier acto sexual, y la tentativa de consumar un acto sexual u otro acto dirigido contra la sexualidad de una persona mediante coacción por otra persona, independientemente de su relación con la víctima, en cualquier ámbito>>.    -OMS

Abuso sexual y agresión sexual: ¿en qué se diferencian?

Y cada ves que hacemos guerras niños y niñas, mujeres y madres y hombres jovenes y adultos por miles son violados como un sello de calidad del salvajismo del ejercito "vencedor".


La agresión sexual y cómo se castiga:

Será castigado con la pena de prisión de uno a cuatro años, como responsable de agresión sexual, el que realice cualquier acto que atente contra la libertad sexual de otra persona sin su consentimiento. Sólo se entenderá que hay consentimiento cuando se haya manifestado libremente mediante actos que, en atención a las circunstancias del caso, expresen de manera clara la voluntad de la persona.

código penal #178


¿Te parece muy Justo?

¿Qué sientes contra esto?

¿Cómo podría ser más Justo?

¿Por qué usamos el engaño y las armas para cometer esta infamia?

¿Qué nace de una relación sexual hecha de esta manera?



Casi que yo podr[ia decir que muchas naciones son hechas o nacen de esta manera 




Nuestros principios y valores:


Rechazamos vehementemente con todo el corazón y la mente el uso de la fuerza, de las armas, de los medios informativos, de las religiones o la intimidación verbal o psicológica y aun de la democracia del voto para imponer una verdad o idea sobre cualquier otra persona o nación

y

nos abstenemos y rechazamos de la misma manera a hacer uso de todo lo antes dicho para lograr la paz.



Las guerras y su violencia


Ciertos reinos y naciones

Nos han impuesto por las armas y el abuso de la fuerza, las palabras y de la religión, sus ideas y creencias y hasta cómo y qué comer.



Los Tres pasos Contra la Violencia:


Admitimos ante el Dios de amor y de la paz, ante nosotros mismos y ante otro ser humano la naturaleza exacta de nuestras faltas, fallas, daños y todo mal ocasionado por el uso de la Violencia.

Prometemos reparar el daño causado a cualquiera por nuestro mal accionar usando la violencia.

Creemos que hay un Poder Superior de amor y de paz que nos transforma y que podría devolvernos a el sano juicio y a vivir en Paz conmigo mismo y con los demás.

Si cumplimos con estos Tres pasos habremos logrado cambiarnos a nosotros mismos y por que no, ayudar a los que lo necesitan y sufren de esta enfermedad social conocida como la violencia.



El programa No a la Violencia esta hecho con el solo motivo de generar y realizar una vida llena de alegría y felicidad en esta vida y no para el futuro cercano y menos lejano


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martes, 2 de diciembre de 2025

¿Qué es y cómo puedo Autovalidarme?

No a la Violencia                                  No a la Violencia 


LA AUTOVALIDACIÖN

¿Qué es?



Aprender a validarte a ti mismo es un proceso fundamental para el bienestar emocional y la autoestima. Se trata de reconocer y aceptar tus propias emociones, pensamientos y experiencias como válidos, sin juzgarte y sin depender de la aprobación externa.

Aquí te presento una guía de los pasos clave y ejercicios para lograrlo:


🧭 Pasos Clave para Aprender a Validarte

La autovalidación se construye sobre el autoconocimiento y la compasión.

1. Desarrolla la Conciencia Plena (Estar Presente)

  • Practica la Atención Plena (Mindfulness): Tómate un momento para notar qué estás sintiendo aquí y ahora. La validación comienza por la presencia.

  • Identifica la Emoción: Más allá de decir "estoy mal", pregúntate: "¿Es tristeza, frustración, miedo, alegría, culpa o enojo?" Nombrar la emoción ayuda a clarificarla.

2. Reconoce y Acepta Sin Juzgar

  • Aceptación Radical: Reconoce que la emoción que sientes, en este momento y en tu contexto, es legítima. No uses frases como "no debería sentir esto" o "es ridículo".

  • No te Reprimas: Permítete sentir la emoción. La aceptación no es resignación, es liberación para comprender lo que sientes.

  • Conecta la Historia: Pregúntate: "¿De dónde viene este sentimiento? ¿Qué necesidad no satisfecha hay detrás?" Entender el por qué le da sentido a tu sentir.

3. Cambia tu Diálogo Interno

  • Sé tu Propio Aliado: Háblate con la misma amabilidad y compasión que le hablarías a un ser querido que está sufriendo.

  • Afirmaciones Validantes: Usa frases que refuercen la legitimidad de tu experiencia, por ejemplo:

    • "Lo que siento es importante."

    • "Es natural sentir miedo/tristeza/enojo en esta situación."

    • "Estoy haciendo lo mejor que puedo con lo que tengo ahora."

    • "Dios me da fortaleza y sabiduría para ser y hacer lo mejor"

  • "Perdónate: Todos cometemos errores. Recuerda que tus errores no definen tu valor como persona. Puedes decirte: "Me equivoqué, pero no por eso soy una mala persona, ya que puedo arrepentirme y volver a empezar de nuevo"

4. Actúa de Forma Saludable

  • Cuida tus Necesidades: Asegúrate de seguir pautas de buena salud: duerme, come bien y haz ejercicio. Cuidar tu cuerpo es una forma de validarte.

  • Establece Límites Asertivos: Decir "no" cuando necesitas proteger tu tiempo, energía o bienestar es un acto de autovalidación. Expresa lo que piensas y sientes en primera persona.

  • Busca la Excelencia, No la Aprobación: Concéntrate en tus objetivos y pasiones. Cuando trabajas en lo que te importa, generas respeto propio, que es la base de la autovalidación.


🛠️ Ejercicios Prácticos de Autovalidación

EjercicioDescripciónBeneficio
Diario EmocionalCada noche, escribe qué emociones experimentaste en el día, la intensidad (ej. de 1 a 10) y la situación que la provocó.Clarifica tus patrones emocionales y te ayuda a entender el contexto.
DAFOP PersonalAnaliza tus Debilidades, Amenazas, Fortalezas y Oportunidades. Enfócate en tus Fortalezas y los logros que te hacen sentir orgulloso.Programa tu vida para ser mejor.Refuerza tu valor intrínseco y tus habilidades, contrarrestando la visión negativa. y busca como lograr ser mejor
"Actúa Como Si"Identifica cómo actuaría tu versión más segura y validada de ti mismo en una situación difícil. Luego, actúa intencionalmente de esa manera.Ayuda a generar cambios de comportamiento más rápidos y a internalizar la seguridad.
El "Y" ValidanteCuando tengas un pensamiento negativo, añádele un "y" que lo valide: "Estoy enojado y es natural porque mis límites fueron cruzados" o "Me siento triste y puedo sentir esto y seguir estando bien."Acepta la emoción sin dejar que te paralice ni te defina por completo.

Un punto clave: Este es un proceso que requiere tiempo y constancia, no es una meta que se logra de la noche a la mañana. Ser auténtico y validarte requiere práctica, no perfección.




 
No dejes que la Violencia viva en tu vida



Di No a la Violencia 





 
 
 
Con el amor la Paz es Posible 
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Ciertos reinos y naciones 

nos han impuesto por las armas y el abuso de la fuerza, 

de la información y de la religión, sus ideas y creencias 

y hasta cómo y qué comer.



El programa No a la Violencia esta hecho con el sólo motivo de generar y realizar una vida llena de alegría y felicidad en esta vida y no para el futuro cercano y menos lejanoconociendo cual es

 la raíz de todos los males

 

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Muchas gracias por compartirlo si te ha servido en tu vida 

para llegar a ser mejores seres humanos


 
 

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